Revista voces y susurros rumor y gritos

LA MÁSCARA


Cada vez que me pongo una máscara para tapar mi realidad, fingiendo ser lo
que no soy, fingiendo no ser lo que soy, lo hago para atraer la gente, luego
descubro que sólo atraigo a otros enmascarados alejando a los demás debido a
un estorbo: la máscara.


Uso la máscara va evitar que la gente vea mis debilidades, luego descubro
que al no ver mi humanidad, los demás no me quieren por lo que soy sino por
la máscara.


Uso una máscara para preservar mis amistades luego descubro que si pierdo un
amigo por haber sido auténtico, realmente no era amigo mío sino de la
máscara.


Me pongo una máscara para evitar ofender a alguien y ser diplomático luego
descubro que aquello que más ofende a las personas con las que quiero
intimidares la máscara.


Me pongo una máscara convencido de que es lo mejor que puedo hacer para ser
amado, luego descubro la triste paradoja: lo que más deseo lograr con mis
máscaras es precisamente lo que impido con ellas.

Gilbert Brenson

FLASH DE PENSAMIENTOS

Sobre la Armonía

* Cuando abro mi mente para ver y apreciar las especialidades de los demás,
se eliminan los roces de personalidad y surge un cálido y melodioso
sentimiento de armonía.
* Estar en armonía conmigo mismo es la maravilla más grande, y se refleja en
pensamientos positivos, palabras dulces y acciones elevadas.* Armonía es esa
sensación que se produce cuando todo este en su lugar. Cuando cada detalle
hace parte de un todo. Proviene de adentro y se manifiesta afuera.

* Donde hay armonía se percibe la manifestación del Amor, Paz, Poder, pureza
Sabiduría, Salud, Prosperidad, y lo mas importante de Libertad.
* Cuando hay armonía en la gran obra de teatro que es la vida, cada uno de
nosotros interpreta su papel en forma precisa y exitosa, sin interferir en
el papel de los demás.


REFLEXIONES SOBRE EL STRESS

El stress, segn Hans Selye, es una respuesta general del organismo ante
cualquier estimulo o situación que amenaza el equilibrio emocional y/o la
integridad fisica. Las descargas emocionales generadas por el stress afectan
especialmente la hipófisis, glandula que regula la actividad de las
glandulas endocrinas, la cual al segregar hormonas en exceso, afecta el
funcionamiento normal de dichos organos.

En la antigüedad, cuando el hombre experimentaba miedo, inseguridad o
nerviosismo por determinada situación, atacaba o se defendia, de esta manera
utilizaba la adrenalina segregada por la hipofisis y evitaba la acumulacion
del stress. En la actualidad lo que enfrenta el ser humano es la presion
familiar, laboral, social, y las diferentes situaciones propias de la vida
moderna, las cuales no se neutralizan apropiadamente con deporte, terapia o
meditacion, y asi, la adrenalina y demas hormonas segregadas que tensionan
al organismo, se acumulan dando origen a multiples enfermedades.

La generacion del stress se puede sintetizar asi: al recibir una señal de
alerta o de tension a traves de los sentidos, el cerebro actua como un
computador que analiza y compara lo que ocurre con la informacion que tiene
acumulada, si se requiere un estado de alerta, la hipofisis, glandula
receptora de las emociones, genera las hormonas necesarias y alerta al
sistema endocrino y nervioso.

Efectos generados por el stress: torna ineficaz al sistema inmunologico. O
sea, el organismo queda a merced de virus y bacterias; el corazon se acelera
llevando mas oxigeno a los organos vitales, para poder dar una mejor
respuesta; los ojos se dilatan para ver con mayor claridad al enemigo o la
situacion; los pulmones se ensanchan para que entre mas aire en caso de que
haya necesidad de escapar; el intestino y el aparato digestivo paran su
actividad, para que el cuerpo acumule energia para poder responder al ataque
el aparato urinario se contrae y se cierra para no perder fluidos; la
secrecion salivar aumenta y se hace viscosa para lubricar el cuerpo; la
secrecion de adrenalina aumenta para nutrir los organos en espera de
respuesta; las arterias coronarias se dilatan para que el corazon pueda
latir ms rapido y bombear mayor cantidad de sangre; las demas arterias se
contraen para retener mas sangre en los musculos, para evitar la perdida de
sangre en caso de que hayan heridas; las glandulas sudoriparas se estimulan
para proteger la piel y los musculos se estimulan, con el fin de pasar de la
defensa a la accion.

Debido al impacto del stress en la calidad de vida del ser humano, a
continuacion se presentan una serie de principios para poder manejarlo
apropiadamente, y de esa manera, aprovechar eficientemente nuestras
habilidades profesionales, mejorar nuestras relaciones personales, y
mantener la calma y serenidad interna. (1)

1. Todos los eventos de la vida tienen siempre algo positivo, si se tiene
una actitud de aprendizaje. Adopte el habito de ver las ventajas, por
pequeñas que parezcan, en todo lo que sucede.

2. Deje de sentir pena por lo que hizo ayer, recuerde que el ayer ya no esta
en sus manos, por lo tanto es como si fuera un cadaver. Tampoco se preocupe
por el mañana, pues aun no ha llegado. En sus manos solo esta el presente,
por lo tanto realice todos los esfuerzos necesarios para que su presente sea
positivo y exitoso.

3. Deje de compararse con los demas, recuerde que usted es unico e
irrepetible.

4. Considere a las personas que lo critican como forjadoras de su bienestar,
al señalarle sus debilidades y/o restricciones, son sicoterapeutas que no le
cobran.

5. Olvide a las personas que le generaron dolor, malestar o que le hicieron
dificil la vida; si usted da este paso, puede olvidar los incidentes tristes
y dolorosos.

6. Evite resolver todos los problemas al mismo tiempo, solucionelos por
partes. Al ocuparse de un compartimiento, cierre los demas.

7. En la medida de sus posibilidades, disponga de tiempo para ayudar a otros
eso hace que disminuyan sus preocupaciones, tension y ansiedad.

8. Adopte una actitud positiva frente a las situaciones cotidianas, al
cambiar su actitud, usted puede transformar el dolor en placer, el
sufrimiento en felicidad y las crticas en bendiciones.

9. Si a pesar de sus esfuerzos no puede cambiar una situacin, evite sentirse
triste y/o deprimido por eso; recuerde que el tiempo es el mejor sanador.

10. Evite sentir ansiedad o temor al observar escenas de tragedia, pesar y/o
conflicto; recuerde que el mundo es una gran obra, en la cual todos somos
actores que desempeamos los roles que tenemos asignados.

11. Abstngase de pensar en tomar revancha, porque los pensamientos de
revancha aumentan el stress mental; en vez de eso haga esfuerzos por cambiar
usted, los esfuerzos de auto-transformacin traen paz, progreso y prosperidad


12. Deje de sentir celos por otros, los celos arruinan su mente y su cuerpo;
en su lugar, llenese de la sabidura espiritual y experimentar tranquilidad,
bienestar y satisfaccin.

13. Siempre de felicidad a los demas, al dar felicidad esta se devuelve con
la misma intensidad, nunca piense en dar tristeza.

14. Ante los problemas y dificultades recuerde que ellos son un medio para
que usted cancele las deudas de sus acciones pasadas; aprenda a sentirse
feliz con ellos.

15. Para mantener la mente estable desprendase del ego, pues, aun el ego
sutil genera expectativas y hace fluctuar la mente. Recuerde que usted vino
a ste mundo con las manos vacias y se ira de la misma forma.

16. Tenga la disciplina de controlar el trafico de los pensamientos en su
mente por algunos minutos, durante cuatro o cinco veces al da; esta prctica
evita los pensamientos negativos y/o intiles.

17. Entregue sus preocupaciones al Ser Supremo y haga lo que a usted le
corresponde.

18. Medite diariamente durante 15 a 20 minutos; la meditacin ayuda a
encontrar respuesta a situaciones cotidianas y trae beneficios psicolgicos y
fisiolgicos.

(1) Dr. Girish Patel - Raja Yoga in Health and Disease



PUNTO DE VISTA

LA VIDA PUEDE SER UN CARNAVAL

Alguna vez te has preguntado si realmente tu vida se parece a lo que siempre
has soñado que sera?

Existen indicadores para saber si realmente estamos viviendo plenamente,
conscientemente, o solamente sobreaguamos y aguantamos, no sabemos hasta
cundo

Reflexionemos por un momento, si tenemos la suficiente confianza en nosotros
mismos y en todas las posibilidades que nos ofrece la vida a diario, ser que
si nos damos la oportunidad de hacer un gran cambio que quiza nos ayude a
ser mas felices, o mas prosperos, o de pronto, permitir a otros que nos amen
de verdad?

Miraros internamente para verificar si aceptamos los retos que se nos
presentan, si nos arriesgamos con pensamiento positivo para tomar del mundo
aquello que creemos honestamente que nos merecemos.

En ocasiones estos intentos pueden fallar, y podemos sentir la decepcin del
fracaso, y talvez no queremos volver a intentarlo por miedo a ser lastimados
pero, estos momentos tambien hacen parte de nuestro crecimiento y de una
experiencia que servir para no repetir estos errores en un futuro. Esta es
la razon por la que los hombres mas viejos son sabios y cada joven debe
aprender de los tropiezos que tiene en su camino. Seguramente en el momento
de la tristeza no serias capaz de entender lo que debes aprender, no podras
ver el maestro y lo que te esta mostrando pero, con certeza, mas adelante en
la vida, recordaras este instante y podras usar esta enseñanza.



ALGO DIFERENTE...

EL LLAMADO ES PARA TI

El llamado es para ti (a la persona dotada) porque tu percibes la
sensibilidad en las insensibilidades del mundo, la incertidumbre en su
corteza. Porque tu eres a menudo conciente de otros a partir de ti , porque
tu sientes la ansiedad del mundo, sus limites y su conviccin ilimitada y
falsa, el llamado es a tu miedo frente a la oscuridad de la existencia, a tu
torpeza, a tu realismo trascendental y a tu falta de realismo diario .......
a tu creatividad y a tu extasis, a tu equilibrio frente a lo que se es y tu
ajuste a lo que ha de ser. A lo que es unico, original, intuitivo e infinito
en ti, a la soledad y a la inseguridad de tus caminos, EL LLAMADO ES PARA TI


Hay un dicho que reza:

"No sufras por lo mucho que te falta más bien se feliz con lo poco que
tienes"

Si te crees infeliz...

Si crees que tu trabajo es difícil...

Si crees que tu salario es bajo...

Si crees que no tiene amigos. ..

Si crees que estudiar es duro...

Si te siente con ganas de dejar todo ....

Si crees que sufres en esta vida...

Si crees que la sociedad es injusta...

Recuerda que

Aquello que es hermoso no siempre es bueno
pero aquello que es bueno siempre es hermoso.


Esas cosas... no morirán jamás

Todo lo puro, luminoso y bello que nos conmovió en la joven edad, los
momentos de oración silenciosa, los instantes de amor y de verdad; la
nostalgia de algo perdido, los sueños que el alma suele brindar. La lucha
por mejores ideales.

Esas cosas no morirán jamás.

La tímida mano que se extiende a ayudar al hermano que ha caído, la palabra
amable y consoladora que demuestra al verdadero amigo; el pedido de
clemencia suavemente pronunciado cuando la justicia amenaza con golpear. El
lamento de un contrito corazón.

Esas cosas no morirán jamás.

Nada descuides, pues toda mano ha dejado de trabajar con esmero. No pierdas
la oportunidad de invocar el amor. Se firme, justo y sincero, y así una luz
imperdurable desde lo alto te habrá de iluminar, y voces de Ángeles oirás
decir:

Esas cosas no morirán jamás.

Charles Dickens



Graciela E. Prepelitchi
"Las personas no discuten contenidos, apenas los titulos."
Mario Andrade